켜들면서 고개를 뒤로 젖힌 채로 5초간 유지하는 운동 흉추 주변 근육을 수축 자극하여 목뼈가 정상적인 위치로 돌아가는데 도움을 준다. 주의해야할점 5초 있다가 제

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2024-07-11

없음